Новий салат “Легкий” – цим салатом поділилася з усіма подругами.

Новий салат “Легкий” – називається саме так через вдалий підбір інгредієнтів який заправимо не майонезом а смачною заправкою. Цим салатом поділилася з усіма подругами, перевірений, смачний, білковий салат, от і з вами ділюся щоб ви теж були здоровішими.

Кількість інгредієнтів регулюйте за своїми смаковими уподобаннями:

  • Куряче відварене філе – 1 шт.
  • Цибуля – 1 шт. (маленька)
  • Маринований огірок – 1 шт.
  • Горіхи – 30 гр.
  • Зелень за бажанням
  • Сметана – 1 – 2 ст.л.
  • Гірчиця (будь-яка, у мене діжонська) – 0, 5 ч.л.

Новий салат “Легкий” – покрокове приготуання.

Куряче філе 1 шт. відварюю в підсоленій воді і даю охолонути.

Цибуля 1 шт. замариную, нарізаю півкільцями і викладаю в чашу.

Додаю сіль 1 ч.л. , цукор пару чайних ложок, додаю оцет 9% 1 ст.л.(замініть на лимонний сік або яблучний оцет 3 – 4 ст.л.)

Заливаю водою, щоб прикрило

Перемішую та залишаю на хвилин 10.

Куряче філе відокремлюю на волокна і викладаю в чашу.

Новий салат "Легкий" - курка

Маринований огірок 1 шт. нарізаю соломкою.

Кладу мариновану цибулю (попередньо зливаю рідину)

Горіхи 30 гр. (у мене грецькі, будь-які) подрібнюю ножем.

Новий салат "Легкий" - горіхи

Додаю зелень кропу за бажанням.

Заправляю сметаною 1 ст. та гірчицею 0, 5 ч.л. (діжонська, можна звичайною)

Новий салат "Легкий" - заправка

Перемішую і смакуємо.

Новий салат "Легкий"

ПРИЄМНОГО ВАМ АПЕТИТУ!

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!





Rating
Якщо Вам сподобався рецепт? Поділіться будь ласка з друзями!
Вся інформація, розміщена на сайті pelensky.pro захищена законом про авторське право. Повне чи часткове копіювання матеріалів сайту дозволяється лише за умови розміщення зворотнього активного посилання на pelensky.pro