Тушкований хек у вершковому соусі разом з морквою і цибулею

Тушкований хек у вершковому соусі: рецепт на кожен день

Тушкований хек у вершковому соусі — це чудова страва для тих, хто любить смачну, ніжну рибу. Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто прагне швидко приготувати корисний обід або вечерю. Страва готується легко, а результат радує насиченим смаком і ароматом. До цієї страви чудово підійдуть гарніри, як-от картопляне пюре, рис або легкий овочевий салат.

Інгредієнти:

  • Хек – 600-700 г
  • Вода – 800-900 мл
  • Перець духм’яний (горошком) – 5 шт.
  • Лавровий лист – 2 шт.
  • Цибуля – 2 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Сметана або вершки – 3 ст. л.
  • Борошно – 1 ст. л.
  • Цукор – за смаком
  • Сіль – за смаком
  • Олія – для смаження

Як смачно приготувати тушкований хек з овочами у вершковому соусі?

Покроковий рецепт:

1. Варимо рибу:

  • У каструлю влийте 800-900 мл води, додайте духм’яний перець та лавровий лист. Доведіть воду до кипіння.
  • Тушки хека розріжте навпіл і занурте в киплячу воду. Варіть протягом 5 хвилин.
  • Дістаньте рибу з бульйону і дайте їй охолонути та обсохнути. Бульйон процідіть і відкладіть для подальшого використання.

2. Підготовка овочів:

  • Моркву натріть на грубій тертці, а цибулю наріжте дрібними кубиками.
  • Обсмажте овочі на сковорідці з невеликою кількістю олії на середньому вогні до м’якості. Це займе приблизно 5-7 хвилин.

3. Підготовка риби:

  • Відокремте філе хека від кісток, наріжте його на середні шматочки.

4. Готуємо вершковий соус:

  • У миску влийте відкладений рибний бульйон, додайте 1 ст. л. борошна і ретельно перемішайте, щоб не було грудочок.
  • Додайте 3 ст. л. сметани або вершків, приправте сіллю та перцем за смаком. При бажанні можна додати трохи цукру для збалансування смаку.
Тушкований хек з овочами у вершковому соусі

5. Тушкуємо рибу:

  • Коли овочі стануть м’якими, додайте до них підготовлене філе хека.
  • Влийте вершкову заливку з бульйону та сметани, акуратно перемішайте всі інгредієнти.
Тушкований хек з овочами у вершковому соусі
  • Накрийте сковорідку кришкою і тушкуйте рибу на слабкому вогні 10-15 хвилин, поки соус не загусне і всі смаки не з’єднаються.
Тушкований хек з овочами у вершковому соусі

Подача:

Готову страву подавайте з улюбленим гарніром. Картопляне пюре, рис або навіть гречка чудово доповнять ніжний хек у вершковому соусі. Страва також добре поєднується з легким овочевим салатом.

 

Порада:

Якщо хочете більш насиченого вершкового смаку, можете замінити сметану на вершки з високим вмістом жиру або додати ще трохи вершкового масла під час тушкування.

Тушкований хек у вершковому соусі — це ідеальне рішення для швидкої і смачної рибної страви. Ніжність риби та вершкового соусу разом із овочами роблять страву дуже смачною та поживною. Приготуйте її для своїх рідних, і вони обов’язково оцінять ваші кулінарні здібності!

Смачного!




error: Content is protected !!