Наш із подругами улюблений елементарний салат за 10 хвилин «Дівочі посиденьки»: те, що потрібно після свят (рецепт без варіння, без смаження і навіть без майонезу).
Рецепт елементарний, готується за 5 хвилин, нічого не потрібно варити. Для тих хто стежить за фігурою цей рецепт салату без майонезу буде дуже доречним.
Інгредієнти:
- Листя салату
- Тунець – 1 банка
- Черрі – 7-8 шт.
- Сир “Фета” – 70 гр.
- Оливкова олія – 3 ст.л.
- Сік лимона – 1 ст.л.
- Кунжут
- Чорний мелений перець
Як приготувати елементарний салат за 10 хвилин?
Набір продуктів невеликий, не все, звичайно, буде в холодильнику, так що в магазин збігати все-таки доведеться.
Отже, одним з головних продуктів у цьому салаті виступає тунець, найкраще у власному соку та гарної якості (це, до речі, єдина риба, яку я їм). У мене був тунець шматочками, розминаю виделкою.
Листя салату (якщо є мікс салатів, то взагалі чудово). Листя миємо, обсушуємо і руками рвемо на шматочки. Шматочки невеликі, щоб було зручно їсти.
Викладаю салат на велику плоску страву. Зверху розкладаю рибку.
Помідори, найкраще підійдуть для цього рецепту черрі, взимку з усіх помідорів вони більш до смаку. Влітку можна і звичайні невеликого розміру нарізати часточками. Черрі розрізаю навпіл.
Сир, у мене адигейський, підійде і фета чи бринза. Нарізаю кубиками.
Викладаю на тарілку помідори та сир.
Приправити чорним меленим перцем і посипати кунжутом. Солити не треба. Тунець солоний та й сир.
Для заправки до оливкової олії додати сік лимона. Полити салат.
Ось і готовий легкий салат. Простий у приготуванні, гарний, а головне смачний та корисний.
Смачного!
